フライパン一つで作る！
豚肉とかぼちゃと白菜のうま煮
フライパン一つで作れるおかずをご紹介します。野菜と肉を入れてふたをして蒸し焼きにするだけ！簡単なのに満足感のある一品です。フライパンごと食卓に出して、家族でシェアできるのもいいですね♪
カロリー
468kcal
炭水化物
34.6g
脂質
27g
たんぱく質
15.4g
糖質
28.9g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
白菜は横3cm幅に切る。かぼちゃは種とわたを取り除き、7mm幅に切る。
2
豚肉は4cm幅に切る。
3
フライパンに白菜、かぼちゃを交互に並べ、豚肉を広げてのせる。☆を加えてふたをし、火が通るまで弱めの中火で8〜10分蒸し焼きにする。火を止め、細ねぎをちらす。
レビュー
4.3
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きいな