フライパン一つで作る！
豚肉とかぼちゃと白菜のうま煮
調理時間
約20分
カロリー
468kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
34.6g
脂質
27g
たんぱく質
15.4g
糖質
28.9g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
フライパン一つで作れるおかずをご紹介します。野菜と肉を入れてふたをして蒸し焼きにするだけ！簡単なのに満足感のある一品です。フライパンごと食卓に出して、家族でシェアできるのもいいですね♪
材料 【2人分】
手順
1
白菜は横3cm幅に切る。かぼちゃは種とわたを取り除き、7mm幅に切る。
2
豚肉は4cm幅に切る。
3
フライパンに白菜、かぼちゃを交互に並べ、豚肉を広げてのせる。☆を加えてふたをし、火が通るまで弱めの中火で8〜10分蒸し焼きにする。火を止め、細ねぎをちらす。
レビュー
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- かぼちゃはあらかじめ2分レンチンしておきました。 バラ肉の替わりに豚こまを使いました。 味はレシピ通りにしましたが、もう少し濃い目にしても良かったかな🤔 簡単で食べごたえ十分のおかずです😉
yukari
バラ肉がなかったので豚こま肉で作りましたが、とても美味しくできました。 かぼちゃが思っていた以上にホクホクで次は少し多めに入れようと思います♪(*^^*)ひつじ
フライパンそのまま出しても良いのは楽！ かぼちゃも柔らかくて美味しかったです！みみりん
子供が美味しいと言ってたくさん食べてくれました☺️ 味もちょうどよかったです！
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きいな