だし香る♪やさしい味！ あさりと豆腐の卵とじ

あさりのむき身 絹豆腐 小松菜 卵 水 和風顆粒だし 酒 み...

ごはんに良く合う！ 牛肉とお麩の卵とじ

牛切り落とし肉 玉ねぎ 焼き麩 溶き卵 サラダ油 細ねぎ(刻...

ごはんにぴったり！ みょうがと油揚げの卵とじ

溶き卵 油揚げ みょうが 水 みりん しょうゆ 和風顆粒だし

ほろほろと優しい味！ いんげんとにんじんの卵豆腐とじ

豚ひき肉 いんげん にんじん 卵 塩 絹豆腐 鶏ガラスープの...

ご飯にのせて食べたい♪ 春菊としいたけの卵とじ

春菊 卵 しいたけ 酒 みりん しょうゆ 水

さっと作れる♪ 白菜と厚揚げの卵とじ

厚揚げ 溶き卵 白菜 長ねぎ 水 みりん しょうゆ 和風顆粒...

ちゃちゃっと出来ちゃう！ ちくわの卵とじ弁当

白ごはん ちくわ 玉ねぎ 細ねぎ（刻み） 卵 サラダ油 酒 ...

ご飯に合う！ スナップエンドウと豚ひきの卵とじ

豚ひき肉 卵 スナップエンドウ サラダ油 めんつゆ[3倍濃縮...

1食500kcal台でも大満足！ 豆腐と小松菜の卵とじ

絹豆腐 卵 小松菜 長ねぎ なめこ 酒 みりん 砂糖 しょう...

ごはんにのせてもおいしい♪ 鶏むねとキムチの卵とじ

鶏むね肉[皮なし] キムチ 長ねぎ 溶き卵 片栗粉 酒 めん...

しみじみした美味しさ！ ちくわとほうれん草の卵とじ

ちくわ ほうれん草 卵 塩 めんつゆ（3倍濃縮） 水

ごはんがすすむ♪ 牛肉と春菊の卵とじ

牛切り落とし肉 溶き卵 春菊 玉ねぎ 酒 みりん 砂糖 しょ...