食感楽しい♪ コーン塩つくね

とうもろこし 片栗粉 ごま油 鶏ひき肉 ねぎ おろししょうが...

スタイルワンでひと工夫♪ ニラもやしつくね

鶏ひき肉 スタイルワン ニラもやしミックス サラダ油 酒 ...

甘辛だれにやみつき！ たっぷり大葉の照り焼きつくね

鶏ひき肉[もも] 大葉 長ねぎ サラダ油 酒 片栗粉 おろし...

黄身がとろーり♪ つくねハンバーグ

鶏ひき肉[もも] 長ねぎ 木綿豆腐 サラダ油 卵白 片栗粉 ...

包丁いらず♪ たたきれんこんのシャキシャキつくね

鶏ひき肉[もも] れんこん おろししょうが 片栗粉 塩 こし...

おかずやおつまみに！ 青じそ入り鶏つくね焼

鶏ひき肉[もも] 大葉 長ねぎ サラダ油 卵白 おろししょう...

軽い口当たり♪ ねぎとろの照りたまハンバーグ

マグロ[たたき] 卵白 長ねぎ おろししょうが 片栗粉 しょ...

こってり味が食欲そそる♪ 豆腐ステーキの牛すき風

牛切り落とし肉 木綿豆腐 長ねぎ 片栗粉 サラダ油 酒 みり...

食物繊維1人分2.5g♪ 新ごぼうのピリ辛つくね

鶏ひき肉 新ごぼう 長ねぎ 米油 卵白 塩 こしょう おろし...

メレンゲでふわふわ♪ 豚すき焼きドーム鍋

豚バラ薄切り肉 糸こんにゃく(アク抜き済み) 白菜 長ねぎ ...

ご飯によく合う♪ 黄身の醤油漬け

卵黄 みりん しょうゆ

食べるのがもったいない！ キャビア丼

ごはん キャビア うずらの卵黄