ごま油香る♪ マグロの韓国風ユッケ丼

ごはん マグロ[刺身] 卵黄 白いりごま 細ねぎ(刻み) 砂...

さっぱり爽やか♪ シーフードと彩り野菜のマリネ

シーフードミックス 玉ねぎ にんじん きゅうり 黄パプリカ ...

ほのかな甘み♡ キャベツとちくわのごま酢和え

キャベツ ちくわ 塩 すりごま 酢 砂糖 めんつゆ(3倍濃縮)

定番メニューにひと工夫♪ ほうれん草牛丼

ごはん 牛切り落とし肉 ほうれん草 玉ねぎ ごま油 酒 砂糖...

ご飯がすすむ甘辛おかず！ ソーセージのチャプチェ風炒め

ソーセージ にんじん ニラ 春雨 ごま油 白いりごま 砂糖 ...

カリッじゅわ旨！ ほうれん草と油揚げのごまみそ和え

ほうれん草 油揚げ 白いりごま（お好みで） 砂糖 しょうゆ ...

焼いて旨みアップ！ 焼きまいたけの胡麻和え

まいたけ 油揚げ 細ねぎ(刻み) 砂糖 めんつゆ[3倍濃縮]...

食べ応え抜群！ 切り干し大根とささみのごまあえ

切り干し大根 ささみ きゅうり もやし 酒 砂糖 酢 しょう...

ごまがプチプチ♪ フライドごまチキン

とりむね肉 クレソン 白いりごま 黒いりごま 片栗粉 サラダ...

レンジでボリューム丼♪ 生姜焼きサラダ丼

ごはん 豚こま切れ肉 玉ねぎ 水菜 トマト 片栗粉 酒 砂糖...

ご飯にもおつまみにも！ 生姜と昆布の佃煮

しょうが 切り昆布[生] 白いりごま 酒 みりん 砂糖 しょ...

ごま油香る♪ マグロとアボカドのユッケ丼

あたたかいごはん マグロ[刺身] アボカド 卵黄 白いりごま...