DELISH KITCHEN

甘酸っぱい味付けで♪

とり肉とアスパラのレモン炒め

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    -

  • 費用目安

    400前後

  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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レモンの香りが爽やかな、洋風おかずのご紹介です。レモンの輪切りは火を止めてから仕上げに加えるのがポイント。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    【材料を切って下ごしらえをする】アスパラガスはかたい部分の皮をむき、斜めに長さを4等分に切る。レモンは半分を薄い輪切りにし、残りは果汁を搾る。とり肉は一口大のそぎ切りにし、塩、こしょう各少々をふって、 片栗粉を薄くまぶす。

  2. 2

    【フライパンでとり肉を焼き、アスパラガスを加えて炒める】フライパンに油を中火で熱し、とり肉の両面を焼く。火が通ったら、アスパラガスを加えて炒め合わせる。

  3. 3

    【レモン汁と調味料を加えて、味をからめる】アスパラガスがしんなりしたら、レモン汁と、砂糖、酒、しょうゆを加えて炒め、全体に味をからめる。塩、こしょうで味をととのえ、レモンの輪切りを加えて混ぜる。

    ポイント

    レモンの輪切りは加熱し過ぎると香りがとんで色も悪くなるので、仕上げに加えて彩りよく。

レビュー

-

(2件)

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