1週間使い切り献立♪ なすの塩昆布しょうが和え

なす ごま油 おろししょうが 塩昆布

お手軽レンジ活用献立♪ とろろ昆布とねぎのおかかスープ

長ねぎ とろろ昆布 かつお節 お湯 しょうゆ

新米を楽しむ！ なすとピーマンの塩昆布炒め

なす ピーマン 塩昆布 ごま油 しょうゆ 白いりごま

食物繊維1人分1.4g♪ チンゲン菜とちくわの塩昆布和え

ちくわ チンゲン菜 塩昆布 砂糖 酢 アマニ油

2品で大満足♪ 新じゃがといんげんの塩昆布炒め

新じゃがいも いんげん サラダ油 塩昆布 白いりごま

糖質オフ！1人分4.4g♪ セロリとパプリカの塩昆布和え

セロリ セロリの葉 赤パプリカ 塩昆布 ごま油

家計にやさしい節約レシピ♪ オクラとトマトの塩昆布スープ

オクラ ミニトマト 塩昆布 水 鶏ガラスープの素 こしょう

お手軽！時短献立♪ れんこんと塩昆布のさっぱり和え

れんこん 塩昆布 柚子胡椒 しょうゆ ごま油

20分で完成！時短献立♪ トマトと豆腐の塩昆布スープ

木綿豆腐 ミニトマト 塩昆布 しょうゆ お湯

糖質オフ！1人分4.6g♪ ちぎり厚揚げとにんじんの塩...

厚揚げ にんじん 酢 ごま油 塩昆布

1食500kcal台でも大満足！ 温豆腐のトマ塩昆布のせ

絹豆腐 豆苗 ミニトマト しょうゆ 塩昆布 オリーブオイル

1週間使い切り献立♪ しいたけとミニトマトの昆布炒め

切り干し大根 しいたけ ミニトマト サラダ油 酒 塩昆布 し...