20分で完成！時短献立♪
ささみと春キャベツの塩昆布パスタ
調理時間
約15分
カロリー
548kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
83.3g
脂質
8.7g
たんぱく質
32.7g
糖質
77.3g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
【期間限定 無料公開中！】 塩昆布の旨味がくせになるお手軽パスタです。まとめて茹でるだけでパパッと仕上がるのが嬉しいポイント♪時間がないときにぜひお試しください。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
プレミアム献立レシピ
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手順
1
春キャベツは一口大に切る。
2
ささみは斜めに包丁をあててそぐように一口大に切る(そぎ切り)。
3
鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)、スパゲティを入れて袋の表示時間通りにゆでる。ゆであがり2分前にささみ、春キャベツを加え、ささみに火が通るまでゆでる。水気を切り、鍋に戻し入れる。
ポイント
水1Lに対して塩小さじ1が目安です。
4
☆を加えてあえる。
