火加減が決め手！ ぜんまいのキムチチャーハン

ごはん 溶き卵 キムチ ぜんまい[水煮] しょうゆ ごま油 ...

やさしい味わい♪ けんちんうどん

冷凍うどん 油揚げ 大根 にんじん ごぼう 里芋[冷凍] ご...

鉄板コンビの組み合わせ♪ お餅たらこの豆苗チヂミ

たらこ 豆苗 切り餅 ごま油 卵 小麦粉 片栗粉 塩 水 し...

食感楽しむ！ 小松菜とメンマのラー油あえ

小松菜 メンマ ラー油 ごま油 塩

フライパンで作る♪ 焼きナス

なす ごま油 ポン酢しょうゆ かつお節 細ねぎ(刻み)

パパッと簡単！ かぶのナムル

かぶ かぶの葉 塩 こしょう 鶏ガラスープの素 ごま油

お手軽副菜！ こんにゃくのピリ辛レンジ煮

こんにゃく ごま油 めんつゆ[3倍濃縮] 水 唐辛子(刻み)...

甘酸っぱさがクセになる！ ひらたけと小松菜の甘酢炒め

ひらたけ 小松菜 ごま油 砂糖 酢 しょうゆ

さっぱりネバネバ！ オクラと梅ドレの大根サラダ

大根 オクラ 梅干し 砂糖 しょうゆ 酢 ごま油

献立のプラス一品におすすめ♪ 長芋とかにかまぼこのポン...

かにかまぼこ 長芋 かいわれ ポン酢しょうゆ ごま油 塩こし...

ふわふわ卵の♪ ニラとにんじんのかきたまスープ

溶き卵 にんじん ニラ ごま油 塩 しょうゆ 鶏ガラスープの...

レンジでできる♪ アスパラの生姜和え

アスパラ めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 おろししょうが