DELISH KITCHEN

おつまみにおすすめ♪

厚揚げとコーンのポン酢炒め

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    206kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    6.3g

  • 脂質

    14.6g

  • たんぱく質

    11.9g

  • 糖質

    5g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

少ない素材でパパッと作れる炒め物。あっという間にできるので時間がない時におすすめです!ぜひ一度お試しください♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    厚揚げは横半分に切り、さらに4等分に切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、厚揚げを入れて焼き色がつくまで転がしながら2〜3分ほど中火で焼く。コーン、ポン酢しょうゆ、こしょうを加えて炒める。

    ポイント

    コーンは解凍しておきましょう。

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