ごま油香る♪ チンゲン菜のねぎポン酢あえ

チンゲン菜 長ねぎ[白い部分] ポン酢しょうゆ ごま油 白い...

簡単副菜！ チンゲン菜とツナのにんにく醤油和え

ツナ缶[オイル漬け] チンゲン菜 おろしにんにく 砂糖 しょ...

やわらかい食感 水田ごぼうの塩昆布和え

はやうま冷凍した水田ごぼう 塩昆布 ごま油 酢 白いりごま

切ってあえるだけ！ 春菊とツナのおつまみサラダ

春菊 ツナ缶[オイル漬け] 焼きのり 塩 酢 ごま油 鶏ガラ...

きちんと副菜♪ 切り干し大根ときゅうりの中華あえ

かにかまぼこ 切り干し大根 きゅうり 砂糖 酢 しょうゆ ご...

くるみの食感がアクセント♪ 菜の花とサラダチキンのマス...

サラダチキン 菜の花 くるみ [ロースト] 粒マスタード し...

ポリポリ食感！ 大根はりはり漬け

大根 しょうが 唐辛子(輪切り) 酒 みりん 砂糖 酢 しょ...

お手軽副菜♪ ブロッコリーとしらすのなめたけ和え

ブロッコリー しらす干し なめたけ かつお節 ごま油 めんつ...

3日間の使い切り献立♪ にんじんと切り干し大根のマヨポ...

にんじん 切り干し大根 ポン酢しょうゆ マヨネーズ 七味唐辛子

コクのあるおいしさ♪ ニラのみそマヨあえ

ニラ 砂糖 みそ マヨネーズ 白いりごま

おつまみにもおすすめ！ きゅうりとサラダチキンの中華和え

サラダチキン きゅうり 酢 しょうゆ 鶏ガラスープの素 ごま油

簡単副菜♪ ブロッコリーとちくわのピリ辛和え

ちくわ ブロッコリー 砂糖 酢 ごま油 コチュジャン おろし...