お手軽副菜♪
アスパラのねぎポン酢あえ
調理時間
約10分
カロリー
40kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
4.2g
脂質
2.1g
たんぱく質
1.9g
糖質
3g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
アスパラを使ったお手軽副菜をご紹介します。アスパラはレンジで加熱し、火を使わずに時短調理できるのが嬉しいポイント！風味が豊かなねぎとごま油、ポン酢の酸味がよく合う一品です。献立のあと一品やおつまみにいかがでしょうか？
手順
1
アスパラは根元のかたい部分を切り落とし、下半分の皮をピーラーでむく。斜め3cm幅に切る。耐熱容器にアスパラ、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。水気を切って粗熱をとる。
2
ねぎはみじん切りにする。
3
ボウルにアスパラ、ねぎ、☆を入れてあえる。
レビュー
-
(1件)
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