1週間使い切り献立♪ 鮭のチーズフライ

生鮭[切り身] ズッキーニ エリンギ 塩こしょう オリーブオ...

1週間使い切り献立♪ 鮭のビビンバ風

ごはん 生鮭[切り身] 小松菜 長ねぎ サラダ油 塩 ごま油...

1週間使い切り献立♪ 鮭としいたけの焼き浸し

生鮭[切り身] しいたけ ピーマン 長ねぎ[白い部分] 塩こ...

1週間使い切り献立♪ 鮭といんげんのマスタードソテー

生鮭[切り身] 玉ねぎ いんげん 塩こしょう 薄力粉 サラダ...

糖質オフ！1人分6.4g♪ 鮭とブロッコリーのマスター...

生鮭[切り身] ブロッコリー かぶ エリンギ 塩こしょう オ...

1食500kcal台でも大満足！ 鮭とじゃがいもの塩バ...

生鮭[切り身] じゃがいも マッシュルーム スナップエンドウ...

2品で大満足♪ 鮭と長芋のバターポン酢蒸し

生鮭[切り身] 長芋 セロリ[葉付き] まいたけ 塩こしょう...

1/3日分のビタミンB1が摂れる！ サーモンとアボカド...

胚芽精米ごはん サーモン[刺身] イクラ[醤油漬け] アボカ...

1食500kcalでも大満足！ 鮭とれんこんのカレー南...

生鮭[切り身] れんこん 黄パプリカ 塩こしょう 片栗粉 サ...

お花のサーモン! スモークサーモンの白ワインジュレ

スモークサーモン クレソン 白ワイン 白ワインビネガー グラ...

1/3日分のビタミンB1が摂れる！ 鮭とグリーンピース...

胚芽米(洗米済み) 塩鮭[甘口] グリーンピース[さや付き]...

1日のスタート！お手軽朝ごはん♪ 焼き鮭のアスパラソテ...

塩鮭[甘口] アスパラ しいたけ サラダ油 塩こしょう