スタミナ満点！ 鶏肉とネギの塩ダレ丼

ごはん 鶏もも肉 長ねぎ サラダ油 白いりごま 刻みのり 酒...

ごま油の風味が食欲そそる！ 豚ねぎ蕎麦

蕎麦(ゆで) 豚バラ薄切り肉 細ねぎ 刻みのり 塩こしょう(...

もやし1袋使用♪ えびともやしの香り蒸し

えび(殻つき) もやし 厚揚げ しょうがのせん切り 万能ねぎ...

山椒香る♪ うな玉恵方巻き

ごはん うなぎの蒲焼き きゅうり 三つ葉 桜でんぶ 焼きのり...

レンジと混ぜるの工程だけ！ コチュジャン混ぜご飯

ニラ たこ スライスチーズ 刻みのり 白ごはん コチュジャン...

簡単☆即席朝ごはん！ とろとろチーズの卵ごはん

白ごはん 卵 細ねぎ ピザ用チーズ みそ めんつゆ(3倍濃縮...

簡単さっぱり♪ ツナと大根おろしの和風パスタ

スパゲティ ツナ缶（オイル漬け） 大根 めんつゆ（2倍濃縮）...

簡単にできるおかず♪ ニラとささみのレンジ蒸し

ニラ ささみ[筋なし] しめじ 酒 塩 こしょう めんつゆ[...

包丁いらず！ 焼おにぎりのふわ玉焼き

醤油の香ばしさとお米のうま味 焼おにぎり（冷凍） 卵 山芋と...

レンジで完成！ 明太バターの和風スパゲティ

スパゲティ 明太子 めんつゆ[3倍濃縮] 水 有塩バター 刻...

1個で満足♪ 満腹ばくだんおにぎり

ごはん 牛こま切れ肉 ソーセージ 卵 焼きのり 大葉 塩こし...

見た目も味もピカイチ♪ バラまき寿司

スモークサーモン 焼きのり フリルレタス ごはん すし酢 卵...