カラフルな仕上がり♪ エビマヨべんとう

ごはん ふりかけ(好みのものを2色) むきエビ(中) グリー...

食物繊維たっぷり！1人分9.2g♪ そばペペロンチーノ

蕎麦[乾麺] むきえび(下処理済み) ブロッコリー まいたけ...

パリパリ食感♪ えびのあんかけ堅焼きそば

中華蒸し麺 むきえび 青梗菜 長ねぎ しょうがのせん切り 片...

彩り鮮やか♪ 蒸しなすのエスニック春雨サラダ

春雨 豚ひき肉[赤身] むきえび(下処理済み) なす ミニト...

1/3日分のビタミンE・Cが摂れる！ メキシカンサラダ

むきえび[ゆで] ミックスビーンズ アボカド 紫玉ねぎ ミニ...

手軽に作れる！ お雛様のカップ寿司

ごはん むきえび[ゆで] にんじん きゅうり 砂糖 塩 酢 ...

お祝いにもぴったり！ 筍のせいろ蒸し寿司

ごはん むきえび たけのこ[水煮] にんじん 絹さや 酢 白...

1食500kcal台でも大満足！ もやしとえのきでかさ...

スパゲティ[1.6mm] むきえび えのき もやし チンゲン...

一皿でバランス良し♪ あんかけ焼きうどん

うどん[ゆで] むきえび(下処理済み) 豚バラ薄切り肉 チン...

糖質オフ！1人分9.3g♪ ちゃんぽん風麺

糖質オフ麺 豚こま切れ肉 むきえび カット野菜[キャベツ] ...

お手軽！時短献立♪ カット野菜で中華丼

ごはん むきえび(下処理済み) 豚こま切れ肉 かにかまぼこ ...

温活で身体ぽかぽか♪ せいろ蒸し寿司

ごはん 油揚げ れんこん にんじん 黒酢 酒 みりん 砂糖 ...