DELISH KITCHEN

2品で大満足♪
ズッキーニのファルシー

-

( - 件)

調理時間

30

費用目安

400前後

お気に入りに追加

トースターで仕上げる副菜レシピ♪にんにくを効かせたえびだねを詰めて、おつまみにもぴったりな一品に!こんがり焼いて香ばしく仕上げましょう! 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    158kcal

  • 炭水化物

    8.8g

  • 脂質

    7.5g

  • たんぱく質

    12.7g

  • 糖質

    7.6g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • むきえび 100g
  • ズッキーニ 1本(170g)
  • 片栗粉大さじ1/2
  • パン粉大さじ2
  • 粉チーズ 大さじ1
  • オリーブオイル大さじ1
  • ☆えびだね調味料
  • 大さじ1/2
  • おろしにんにく小さじ1/3
  • 小さじ1/3
  • こしょう少々
  • 片栗粉大さじ1/2