たっぷりごまがよく絡む♪ 小松菜とちくわのごま和え

小松菜 にんじん ちくわ 砂糖 しょうゆ 酢 みそ マヨネー...

納豆効果でとろとろ！ ひきわり納豆としめじのみそ汁

ひきわり納豆 しめじ 長ねぎ 和風顆粒だし みそ 水

お手軽メニュー♪ 鮭缶でちゃんちゃん焼き風

鮭缶[水煮] キャベツ 玉ねぎ サラダ油 有塩バター 酒 み...

ほっと落ち着く味♪ えのきとわかめの味噌汁

えのき わかめ[乾燥] 和風顆粒だし みそ 水

ほっと温まる♪ 焼き豆腐とえのきの味噌汁

焼き豆腐 えのき 細ねぎ(刻み) 和風顆粒だし 水 みそ

簡単味噌汁！ 切り干大根とひき肉の味噌汁

豚ひき肉 切り干し大根 酒 和風顆粒だし みそ 水 七味唐辛子

糖質オフ！1人分8.0g♪ きのこチーズタッカルビ風

鶏もも肉 しめじ エリンギ キムチ ごま油 ピザ用チーズ お...

からだに優しい♪ すりおろしれんこんの生姜スープ

れんこん おろししょうが 和風顆粒だし 水 みそ 梅干し 細...

ほっとする味♪ じゃがいもと落とし卵の味噌汁

卵 じゃがいも 玉ねぎ 細ねぎ(刻み) みそ 和風顆粒だし 水

植物性食品だけで作る！ 豆腐のベジ餃子

餃子の皮 木綿豆腐 干ししいたけ たけのこ[水煮] キャベツ...

隠し味にコクをプラス♪ ねぎだく汁なし担々麺

中華麺[生] 豚ひき肉 細ねぎ 酒 砂糖 しょうゆ 赤みそ ...

食べ応えあり！ ベーコンとほうれん草の白みそクリームパ...

スパゲティ ベーコン ほうれん草 しめじ 薄力粉 牛乳 オリ...