2品で大満足♪ 鮭とエリンギの白ワイン煮

生鮭[切り身] エリンギ ミニトマト にんにく 塩こしょう ...

1週間使い切り献立♪ 鮭の韓国風蒸し

生鮭[切り身] 玉ねぎ 黄パプリカ 塩こしょう 酒 白いりご...

2品で大満足♪ 鮭とかぶのにんにく蒸し

生鮭[切り身] かぶ[葉付き] かぼちゃ ミニトマト にんに...

2品で大満足♪ 鮭とブロッコリーの中華あん

生鮭[切り身] ブロッコリー 玉ねぎ 塩こしょう ごま油 砂...

1食500kcalでも大満足！ 鮭の和風野菜あんかけ

生鮭[切り身] えのき ピーマン にんじん 塩こしょう 片栗...

2品で大満足♪ 鮭のねぎみそホイル焼き

生鮭[切り身] 長ねぎ[白い部分] キャベツ えのき 塩 酒...

糖質オフ！1人分4.2g♪ 鮭のムニエルカレー風味

生鮭[切り身] 塩こしょう おからパウダー カレー粉 サラダ...

1週間使い切り献立♪ 鮭とキャベツの中華蒸し

生鮭[切り身] キャベツ ニラ 長ねぎ[白い部分] 塩こしょ...

1/3日分のビタミンB1が摂れる！ 鮭とグリーンピース...

胚芽米(洗米済み) 塩鮭[甘口] グリーンピース[さや付き]...

秋野菜たっぷり♪ 鮭とまいたけのバター醤油炊き込みご飯

米(吸水済み) 生鮭[切り身] まいたけ 細ねぎ 塩こしょう...

人気の定番おかず献立♪ 塩鮭の南蛮漬け

塩鮭[甘口] 玉ねぎ にんじん いんげん サラダ油 酒 片栗...

1週間使い切り献立♪ 鮭のピリ辛ねぎ丼

ごはん 生鮭[切り身] 長ねぎ[白い部分] なす 塩こしょう...