デリッシュキッチン

人気の定番おかず献立♪
塩鮭の南蛮漬け

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調理時間

30

費用目安

500前後

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塩鮭とポン酢で手軽に作れる南蛮漬けをご紹介♪塩鮭は酒をふることで塩気が和らぎ、食べやすくなります。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    338kcal

  • 炭水化物

    16.5g

  • 脂質

    17.2g

  • たんぱく質

    24.3g

  • 糖質

    14.4g

  • 塩分

    2.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 塩鮭[甘口] 2切れ(200g)
  • 玉ねぎ 1/2個(100g)
  • にんじん 1/3本(50g)
  • いんげん 8本
  • サラダ油大さじ1
  • 鮭用
  • 大さじ2
  • 片栗粉大さじ1
  • ☆調味料
  • 砂糖大さじ1
  • ポン酢しょうゆ大さじ3
  • 和風顆粒だし小さじ1/3
  • 唐辛子(輪切り)少々
  • 50cc

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