お手軽レンジ活用献立♪ 厚揚げ麻婆春雨

春雨 鶏ひき肉 厚揚げ 長ねぎ えのき ごま油 酒 しょうゆ...

家計にやさしい節約レシピ♪ 豆苗ともやしの麻婆卵

豚ひき肉 卵 豆苗 もやし しょうが サラダ油 豆板醤 水 ...

お手軽！時短献立♪ なすとかぼちゃの豚バラ重ね蒸し

豚バラ薄切り肉 なす かぼちゃ 酒 塩こしょう 焼肉のたれ ...

こんなに食べても低カロリー♪ 大豆ミートの麻婆豆腐

大豆ミート[ミンチ] 木綿豆腐 長ねぎ[白い部分] しょうが...

糖質オフ！1人分11.2g♪ 麻婆しらたき

豚ひき肉 なす 長ねぎ しらたき(アク抜き済み) サラダ油 ...

家計にやさしい節約レシピ♪ ピリ辛レンジチャーシュー

鶏もも肉 豆苗 もやし 酒 みりん オイスターソース しょう...

ボリューム満点ガッツリ献立♪ 豚バラ肉と大根のピリ辛煮

豚バラ肉[焼肉用] 大根 ニラ サラダ油 おろしにんにく お...

糖質オフ！1人分9.0g♪ サーモンのチリソース炒め

サーモン[切り身] 溶き卵 チンゲン菜 長ねぎ しょうが サ...

糖質オフ！1人分8.5g♪ ニラ肉団子の旨辛鍋

豚ひき肉 絹豆腐 白菜 しめじ ニラ おろししょうが 片栗粉...

低カロおつまみ♪1人分230kcal！ ささみのチリソ...

ささみ[筋なし] 水菜 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 白髪ね...

楽チン調理♪ワンパン献立 中華風蒸し鶏

鶏もも肉 キャベツ チンゲン菜 酒 塩 酒 砂糖 ポン酢しょ...

たけのこを堪能！春の定番献立 たけのこと長芋の甘辛肉巻き

牛もも薄切り肉 たけのこ[水煮] 長芋 塩こしょう 薄力粉 ...