家計にやさしい節約レシピ♪
豚肉と長芋の中華炒め
4.2
(4件)
調理時間
約15分
費用目安
400円前後
オイスターソースをベースにしたコクのある味わいに、豆板醤を加えてピリッとした辛味がアクセントのおかずのご紹介！ホクホクとシャキッと、どちらの食感も楽しめる長芋を堪能できる一品です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
374kcal
炭水化物
23g
脂質
20.7g
たんぱく質
21.6g
糖質
20.2g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- 豚ロース肉[とんかつ用] 2枚(180g)
- 長芋 200g
- にんじん 1/3本(50g)
- 水菜 1/2袋(100g)
- 塩こしょう少々
- 片栗粉大さじ1/2
- ごま油大さじ1/2
- ☆合わせ調味料
- 酒大さじ1/2
- 砂糖小さじ1
- しょうゆ大さじ1/2
- オイスターソース大さじ1
- 豆板醤小さじ1/3
