簡単スピード副菜♪ ハムと小松菜のごまドレッシング和え

ハム 小松菜 砂糖 酢 しょうゆ 白すりごま

白いりごまがアクセント！ ズッキーニとにんじんのナムル

ズッキーニ にんじん 白いりごま 酢 塩 黒こしょう ごま油

ごまを入れて風味豊か♪ にんじんとさつまいものかき揚げ

にんじん さつまいも 薄力粉(まぶす用) サラダ油 薄力粉 ...

簡単に作れる！ モノクロ胡麻豆腐

黒すりごま 練りごま 片栗粉 水 しょうゆ 塩

1週間使い切り献立♪ ミニトマトのごまみそ和え

ミニトマト 砂糖 みそ 水 白すりごま

ごまの風味がきいてる♪ 白菜の韓国風ごま和え

白菜 塩 砂糖 塩 コチュジャン ごま油 白すりごま

ジュワッと香ばしい！ ごま油の豚バラもやしフライパン蒸...

豚バラ薄切り肉 もやし 細ねぎ(刻み) ごま油 水 酒 塩 ...

すりごまがポイント！ ピリ辛韓国風そば

そば(流水麺) キムチ きゅうり ゆで卵 コチュジャン すり...

ごまのプチプチ食感がたのしい♪ ささみのキムチはさみ揚げ

ささみ[筋なし] 大葉 キムチ 塩こしょう 黒いりごま 白い...

ピリ辛ごま香る！ チンゲン菜と豚肉の担々スープ煮

チンゲン菜 もやし 豚こま切れ肉 おろししょうが おろしにん...

ごまの風味香る♪ 切り干し大根ときゅうりのポン酢あえ

切り干し大根 きゅうり ポン酢しょうゆ 白すりごま ごま油

みそとごまの風味がきいてる♪ ちゃんちゃん焼き風春巻き

春巻きの皮 生鮭 玉ねぎ しめじ コーン缶 みそ 白いりごま...