新米を楽しむ！ 鶏むね肉とれんこんの照りマヨ炒め

鶏むね肉[皮なし] れんこん 豆苗 塩こしょう 片栗粉 サラ...

さっと作れる！ キャベツと春雨の甘辛ジンジャー炒め

キャベツ 春雨(ショートタイプ) 豚ひき肉 おろししょうが ...

ボリュームたっぷり！ ささみと厚揚げの甘辛煮

ささみ[筋なし] 厚揚げ 玉ねぎ 塩こしょう サラダ油 酒 ...

スパイシーで食欲そそる！ 豚肉とチンゲン菜のカレー炒め

豚こま切れ肉 チンゲン菜 しめじ 塩こしょう サラダ油 酒 ...

さっと炒めて！ ささみとキャベツの塩こんぶ炒め

ささみ[筋なし] キャベツ ピーマン 塩こしょう サラダ油 ...

パリッ！シャキ！ えのきとひき肉の春巻き

春巻きの皮 えのき 鶏ひき肉 細ねぎ ごま油 おろしにんにく...

しっかり煮込んで♪ 鶏肉と大根のさっぱり煮

鶏もも肉 大根 しいたけ 塩こしょう サラダ油 酒 みりん ...

ごはんがすすむ♪ ターサイと鶏肉の中華炒め

鶏もも肉 ターサイ しょうが 塩こしょう 片栗粉 ごま油 酒...

ごはんがすすむ味わい♪ ピリ辛ブリ大根

ブリ[切り身] 大根 しょうが 糸唐辛子 水 酒 みりん 砂...

レンジで簡単！ ターサイとツナのごま和え

ツナ缶[オイル漬け] ターサイ 白すりごま 砂糖 しょうゆ ...

1週間使い切り献立♪ 豚こまとさつまいものてり炒め

豚こま切れ肉 さつまいも にんじん 玉ねぎ 片栗粉 サラダ油...

ボリュームおかず！ 鶏肉と厚揚げのカレー照り焼き

鶏もも肉 厚揚げ 長ねぎ 塩こしょう サラダ油 酒 みりん ...