おつまみにおすすめ♪
かまぼこチップス
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(1件)
調理時間
約10分
費用目安
200円前後
おつまみにぴったりのかまぼこチップスを作りませんか?かまぼこをレンジで乾燥させてから揚げるので、いつもと違った食感が楽しめます。今回は粉チーズと黒こしょうを使っていますが、青のりやガーリックパウダーを使うのもおすすめです。
カロリー
110kcal
炭水化物
3.6g
脂質
7.4g
たんぱく質
6.9g
糖質
3.6g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
かまぼこは1mm程度の薄切りにする。
2
耐熱皿にかまぼこを重ならないように並べてラップをせずに600Wのレンジで2分30秒ほど加熱する。
ポイント
加熱時間は前後します。加熱中は中の様子を確認しながら時間を調整してください。
3
取り出して上下を返し、ラップをせずにさらに600Wのレンジで乾燥するまで2分ほど加熱する。
ポイント
加熱時間は前後します。加熱中は中の様子を確認しながら時間を調整してください。
4
フライパンにサラダ油を底から1cmの高さまで入れて160℃に熱し、3のかまぼこを入れて薄く色づくまで1分ほど揚げる。
5
ボウルに4のかまぼこ、☆を入れて混ぜる。
レビュー
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(1件)
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