酸味が効いてさっぱり！ 大根としらすのサラダ

大根 大根の葉 しらす干し 塩 オリーブ油　 レモン汁（また...

簡単混ぜごはん！ アスパラしらすごはん

アスパラ しらす干し ごはん めんつゆ(3倍濃縮) 白いりご...

にんにくパンチ！ アスパラとしらすのガーリックソテー

しらす干し アスパラ にんにく 赤唐辛子(輪切り) オリーブ...

かわいくて食べやすい！ ロールおにぎり

ごはん 塩 スモークサーモン きゅうり（7〜8cm長さの薄切...

簡単一品！ ほうれん草としらすのナムル

ほうれん草 しらす干し 塩 おろしにんにく 白いりごま ごま油

お助け副菜！ 小松菜としらすのおひたし

小松菜 しょうが しらす干し 水 みりん しょうゆ 和風顆粒...

にんにく香る！ ブロッコリーとしらすのバター炒め

しらす干し ブロッコリー 有塩バター おろしにんにく 唐辛子...

シンプルでおいしい♪ 小松菜としらすのたまご炒め

溶き卵 小松菜 しらす干し サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょ...

おつまみにぴったり！ トマトとしらすのネギ塩やっこ

絹豆腐 しらす干し 長ねぎ ミニトマト 塩 ごま油 こしょう

簡単副菜！ わかめときゅうりのしらす和え

しらす干し きゅうり わかめ（乾燥） 砂糖 塩 酢

1日のスタート！お手軽朝ごはん♪ しらすとしば漬けの混...

ごはん しらす干し しば漬け 大葉 白いりごま

ごま油香る♪ 春キャベツとしらすのパスタ

スパゲティ 春キャベツ 菜の花 しらす干し にんにく ごま油...