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簡単混ぜごはん!

アスパラしらすごはん

お子様にも人気の混ぜごはん! さっぱりしらすとアスパラの彩りでいつものご飯に一工夫♪ かつお節とめんつゆの優しい味でお箸が進みます。

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    292kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 4人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    アスパラは下半分の皮をむき細かく切る。

  2. 2.

    鍋に湯を沸かし塩(分量外)を適量入れ、1分30秒程度ゆで水気をきる

  3. 3.

    ボウルにアスパラ、めんつゆ、白ごま、かつおぶしを入れる

  4. 4.

    白ごはん、しらす を加え、きるように混ぜ、塩で味を整えたら完成!