簡単混ぜごはん！
アスパラしらすごはん
お子様にも人気の混ぜごはん！ さっぱりしらすとアスパラの彩りでいつものご飯に一工夫♪ かつお節とめんつゆの優しい味でお箸が進みます。
- 調理時間 約10分
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カロリー
292kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 4人分
作り方
1.
アスパラは下半分の皮をむき、小さく刻む。
2.
鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)を入れ、1分ほどゆで、水気を切る。
3.
ボウルにアスパラ、めんつゆ、白いりごま、かつお節、ごはん、しらすを入れて切るように混ぜる。塩を加えて混ぜる。