DELISH KITCHEN

簡単混ぜごはん!
アスパラしらすごはん

4.2

調理時間

10

費用目安

600前後

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お子様にも人気の混ぜごはん! さっぱりしらすとアスパラの彩りでいつものご飯に一工夫♪ かつお節とめんつゆの優しい味でお箸が進みます。

  • カロリー

    292kcal

  • 炭水化物

    57.5g

  • 脂質

    3g

  • たんぱく質

    6.7g

  • 糖質

    56.3g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【4人分】

手順

  1. 1

    アスパラは下半分の皮をむき、小さく刻む。

  2. 2

    鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)を入れ、1分ほどゆで、水気を切る。

  3. 3

    ボウルにアスパラ、めんつゆ、白いりごま、かつお節、ごはん、しらすを入れて切るように混ぜる。塩を加えて混ぜる。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • ぴんくふぇありー

    アスパラを5mm幅くらいに切ったのですが、もう少し薄く(2〜3mm程度)切れば良かったかなと思いました。かつお節とめんつゆが良い味を醸し出していました❣️ごまもアクセントになっています👍
  • たあぼ

    めんつゆの味付けだけで、これだけ美味しいとは!ご飯をあまり食べない親がおかわりするくらい美味しいです。混ぜご飯なので手間が省けますね。
  • はるちゃんママ

    風邪で保育園を休んだ孫娘を、1日預かったお昼ご飯にしました。とても良く食べてくれました。冷凍庫にある材料で、簡単に美味しく最高‼️
  • 由奈

    すごく美味しかったです! 旦那も気に入っていっぱい食べてくれました!

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