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簡単混ぜごはん!

アスパラしらすごはん

お子様にも人気の混ぜごはん! さっぱりしらすとアスパラの彩りでいつものご飯に一工夫♪ かつお節とめんつゆの優しい味でお箸が進みます。

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    292kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 4人分

作り方

  1. 1.

    アスパラは下半分の皮をむき、小さく刻む。

  2. 2.

    鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)を入れ、1分ほどゆで、水気を切る。

  3. 3.

    ボウルにアスパラ、めんつゆ、白いりごま、かつお節、ごはん、しらすを入れて切るように混ぜる。塩を加えて混ぜる。