DELISH KITCHEN

にんにく香る!

ブロッコリーとしらすのバター炒め

4.3

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    105kcal

  • 費用目安

    300前後

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付け合わせにもぴったりな副菜レシピのご紹介です。バターで炒めることでコクのある味わいに仕上げました!ピリッと辛い唐辛子もポイント♪もう一品欲しい時やおつまみにもおすすめの一品です。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分ける。耐熱容器に入れ、水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱し、水気を切る。

  2. 2

    フライパンにバターを入れて熱し、バターが溶けたらブロッコリー、しらす干し、おろしにんにく、唐辛子を入れて油が馴染むまで中火で炒める。

  3. 3

    塩こしょうをふり、炒め合わせる。

レビュー

4.3

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • お家大好き

    簡単で美味しいです。しらすにバターはブロッコリーのおかげで意外と合います。
  • emu

    簡単で美味しかったです!またつくります。
  • nicoNeko

    醤油を足しても美味しいかったです!
  • はる

    冷凍ブロッコリーで作ったらなおさら時短で最高でした☺️ 他の方のコメントにあったように、最後に醤油を足してみたら本当に美味しかったです✨

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