DELISH KITCHEN
  1. にんにく香る!ブロッコリーとしらすのバター炒め

にんにく香る!

ブロッコリーとしらすのバター炒め

付け合わせにもぴったりな副菜レシピのご紹介です。バターで炒めることでコクのある味わいに仕上げました!ピリッと辛い唐辛子もポイント♪もう一品欲しい時やおつまみにもおすすめの一品です。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    105kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ブロッコリーは小房に分ける。耐熱容器に入れ、水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱し、水気を切る。

  2. 2.

    フライパンにバターを入れて熱し、バターが溶けたらブロッコリー、しらす干し、おろしにんにく、唐辛子を入れて油が馴染むまで中火で炒める。

  3. 3.

    塩こしょうをふり、炒め合わせる。

レビュー

(38件)

4.2
※レビューはアプリから行えます。
  • お家大好き
    簡単で美味しいです。しらすにバターはブロッコリーのおかげで意外と合います。
  • nicoNeko
    醤油を足しても美味しいかったです!
  • emu
    簡単で美味しかったです!またつくります。
  • サランラップ
    バターとニンニク!最高の組み合わせですね!つまみにいけます!