定番をきちんと美味しく！ しらすとねぎの卵焼き

卵 細ねぎ（刻み） 白いりごま しらす サラダ油 酒 和風顆...

レンジで簡単！5分でできる！ 納豆としらすの冷やしうどん

冷凍うどん 温泉卵 納豆[小さめ・たれ付き] しらす干し か...

低カロおつまみ♪1人分186kcal！ しらすともやし...

しらす干し もやし ニラ ごま油 卵 おからパウダー 片栗粉...

小松菜1袋使い切り！ 小松菜としらすの卵チャーハン

白ごはん 卵 しらす 小松菜 サラダ油 しらす(仕上げ用) ...

あっさり美味しい！ しらすと卵の雑炊

白ごはん しらす 卵 ねぎ 塩 和風顆粒だし 水 白いりごま

めんつゆでさっと簡単！ チンゲン菜としらすの卵とじ

チンゲン菜 しらす 卵 和風顆粒だし めんつゆ(3倍濃縮) 水

かわいくて食べやすい！ ロールおにぎり

ごはん 塩 スモークサーモン きゅうり（7〜8cm長さの薄切...

おもてなしにもぴったり！ ブロッコリーのスパニッシュオ...

ブロッコリー しらす 玉ねぎ 卵 粉チーズ 塩 黒こしょう ...

シンプルでおいしい♪ 小松菜としらすのたまご炒め

溶き卵 小松菜 しらす干し サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょ...

包丁いらずで完成！ ポン酢あんかけオムライス

ごはん しらす干し 大葉 有塩バター 卵 牛乳 塩こしょう ...

ノンミート！ しらす豆腐ハンバーグ

釜揚げしらす 木綿豆腐 大葉 サラダ油 卵 片栗粉 塩こしょ...

朝ごはんにも♪ しらすとねぎのオムレツ

卵 釜揚げしらす 細ねぎ 牛乳 塩こしょう サラダ油