ふわふわとろ〜り♪
しらすとトマトの卵とじ丼
さっと簡単に出来るので忙しい時にもおすすめです！ 優しい味付けが◎ 卵はお好みの固さにして加熱してお召し上がりください♪
- 調理時間 約15分
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カロリー
527kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ミニトマトは2等分に切る。フライパンにめんつゆ、水を入れてわかし、煮立ったらトマトを加えて中火で1分加熱する。
2.
しらす(1/2量)、チーズ、溶いた卵、を加えてふたをし、弱火で2分加熱する。
3.
器に白ごはんを盛り、卵とじをのせ、残りのしらす、細ねぎをちらす。