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  • ハロウィン特集

ふわふわとろ〜り♪

しらすとトマトの卵とじ丼

さっと簡単に出来るので忙しい時にもおすすめです! 優しい味付けが◎ 卵はお好みの固さにして加熱してお召し上がりください♪

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    527kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ミニトマトは2等分に切る。フライパンにめんつゆ、水を入れてわかし、煮立ったらトマトを加えて中火で1分加熱する。

  2. 2.

    しらす(1/2量)、チーズ、溶いた卵、を加えてふたをし、弱火で2分加熱する。

  3. 3.

    器に白ごはんを盛り、卵とじをのせ、残りのしらす、細ねぎをちらす。