ふわふわヘルシー♪
しらすと青のりのだし巻き卵

夜遅くても罪悪感なく楽しめる夜食レシピをたっぷりご紹介！ 春雨やしらたきを使ったヘルシーメニュー、こんにゃくや大根を使った食べ応えのあるレシピ、さらに小腹を満たすあったかいスープや、甘い物が欲しい時にぴったりな低カロリーなスイーツレシピも！ すべて200kcal以内で簡単に作れる人気レシピを厳選しました◎さらに、がっつり食べたい派には嬉しい、手軽に作れる主食メニューもあり、どんなシーンにもぴったりです。 これで夜食も安心して楽しめます♪

しらすを使った簡単おかずレシピを簡単動画でご紹介。ブロッコリーのバター炒めやトマトポン酢しょうゆサラダ、卵焼きや梅と大葉のさっぱりサラダなど28本のレシピを集めていますので、日々の献立にぜひお役立てください。

しらすを使ったお弁当レシピを簡単動画でご紹介。しらすとおかかの無限ピーマンや、しらすとねぎの卵焼きなどのレシピを22本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 ・夏場や梅雨の時期を避け、涼しい場所(保冷剤・保冷バッグ等を利用する、もしくは冷蔵庫)で保管し、お早めにお召し上がりください。 ・十分に冷ましてからお弁当に詰めてふたを閉めてください。 ・生野菜や果物を使うときはよく洗い、水気をきちんと切ってから詰めてください。 ・おかずの汁気はよく切って、仕切りなども活用してお弁当に詰めましょう。