ふわふわヘルシー♪
しらすと青のりのだし巻き卵
調理時間
約10分
カロリー
161kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
1g
脂質
11.6g
たんぱく質
11.5g
糖質
0.9g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ふわふわのだし巻き卵にしらすと青のりが香ります！ カルシウムたっぷりでお子様にもオススメ！ 家にある材料で簡単にできます♪ぜひお試しください！
手順
1
ボウルに卵を割り、しらす、青のり、☆合わせ調味料を加えて混ぜ合わせる。
2
たまご焼き用フライパンにごま油を入れて薄くひき、中火で熱し、卵液の1/3を流し入れる。
3
卵が固まったら巻いて端に寄せる。 同様に2回繰り返す。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- ふわふわに仕上がりました！ しらすとあおさで作りました。 とっても美味しいです☺︎
mugi
甘くて美味しかった！みぃ
夫から大好評でした。ぴんくふぇありー
だし巻きは何でも美味しい❣️しらすと青のりめっちゃ合います👍巻き巻きが苦手だけど、味は美味しいから問題なし😊
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komas