菜の花で爽やかな香り！ ほたるいかのマスタードマヨあえ

ほたるいか 菜の花 ゆで卵 マヨネーズ マスタード レモン汁...

しょうがの香りがアクセント♪ ホタルイカと大根のさっと煮

ホタルイカ[ゆで] 大根 しょうが サラダ油 めんつゆ[3倍...

おつまみにも合う♪ ホタルイカとわかめの生姜和え

ゆでホタルイカ わかめ ねぎ 砂糖 酢 しょうゆ おろししょ...

にんにく香る！ ほたるいかとジャガイモのトマト煮込み

ホタルイカ じゃがいも 玉ねぎ ブラックオリーブ にんにく ...

柚子胡椒がアクセント♪ ホタルイカとたけのこの炊き込み...

米(洗米済み) ホタルイカ[ゆで] たけのこ[水煮] 三つ葉...

旬の香り♪ ホタルイカとほうれん草の酢味噌かけ

ホタルイカ[ゆで] ほうれん草 砂糖 酢 みそ

パパッと副菜♪ ホタルイカと菜の花のおろし和え

ホタルイカ[ゆで] 菜の花 大根 ポン酢しょうゆ

旬の香り♪ ホタルイカと菜の花のアヒージョ

ホタルイカ[ゆで] 菜の花 にんにく オリーブオイル 唐辛子...

夕食に是非♪ ホタルイカの和風炒め

ゆでホタルイカ インゲン じゃがいも おろしにんにく 有塩バ...

おつまみにぴったり！ ホタルイカとわかめの酢みそがけ

ホタルイカ[ゆで] きゅうり わかめ[乾燥] 砂糖 酢 白みそ

さっと作れる一品！ わけぎとホタルイカのピリ辛だれ

ホタルイカ[ゆで] わけぎ 豆板醤 おろしにんにく 塩麹 酢...

さっぱり！うま辛！ ホタルイカとクレソンのポン酢和え

クレソン ホタルイカ（ゆで ） ポン酢しょうゆ からし