煮込むだけ簡単メニュー! イカとトマトのスープパスタ

スパゲティ[1.6mm] イカ[冷凍・輪切り] 玉ねぎ カッ...

ご飯が進む♪ イカとじゃがいものバター醤油炒め

イカ[冷凍・輪切り] じゃがいも にんにくの芽 酒 しょうゆ...

まず一品という時に！ シーフードスパサラダ

サラダスパゲティ ブロッコリー パプリカ(赤) 玉ねぎ シー...

ギュッと味がしみてる！ イカと里芋の煮物

イカ 里芋(冷凍) しょうが 砂糖 酒 みりん しょうゆ 和...

にんにくの香り！ いかとオクラのガーリックバター醤油

イカ(冷凍、輪切り) オクラ にんにく 酒 しょうゆ こし...

ホクホク♪ いかじゃがバター

冷凍イカ(輪切り) じゃがいも にんにく サラダ油 細ねぎ(...

絶品の粉もん♪ イカ焼き

イカ（冷凍） 塩 サラダ油 薄力粉 水 卵 お好み焼きソース...

簡単にできる！ イカと厚揚げの煮物

イカ（冷凍） 厚揚げ チンゲン菜 砂糖 しょうゆ 酒 和風顆...

濃厚な旨味たっぷり！ たらことイカのパスタ

スパゲティー 輪切りイカ（冷凍） たらこ 有塩バター 牛乳 ...

旨味たっぷり！ イカとピーマンのオイスター炒め

イカ（冷凍輪切り） ピーマン しめじ おろしにんにく サラダ...

お家で簡単主菜！ きゅうりといかのしょうゆ炒め

きゅうり イカ(冷凍・ロール) 塩 酒 しょうゆ おろしにん...

うま味たっぷり！ イカとブロッコリーの中華炒め

イカ[冷凍・ロール] ブロッコリー 赤パプリカ しょうが サ...