DELISH KITCHEN

冷凍食材を使って簡単に!

里芋とイカのトマト煮

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    253kcal

  • 費用目安

    500前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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里芋をにんにくとカットトマト缶で煮ることで洋風に♪冷凍の里芋とイカを使うので手間が省けます。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    フライパンにオリーブオイル、唐辛子を入れて熱し、イカ、おろしにんにくを加えて2〜3分中火で炒める。イカを取り出す。

    ポイント

    イカは解凍しておきましょう。

  2. 2

    里芋、☆を加え、煮立ったら弱火にし、8〜9分程煮る。1のイカを戻し入れ、1分程煮る。

    ポイント

    里芋は解凍しておきましょう。

  3. 3

    器に盛り、パセリをちらす。

レビュー

-

(2件)

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