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材料3つだけ!

里芋とイカの煮物

冷凍の里芋とイカを使って時短で煮物!味付けもめんつゆを使うので簡単に味が決まります。一人分でも気軽に作れます♪

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    149kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    イカは流水で洗う。

  2. 2.

    小さめの鍋に☆、イカ、里芋を入れて煮立て、弱火で3分煮てイカを取り出す。

    TIPS

    里芋は解凍せずに入れてください。

  3. 3.

    落しぶたをして5分程煮る。イカを戻し入れて軽く混ぜる。

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時短
イカ