DELISH KITCHEN

バジルの香り!
いかとトマトのバジルあえ

-

調理時間

5

費用目安

500前後

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いかの食感がたまらない! さっぱり美味しい! パクパク食べれちゃう♪

  • カロリー

    154kcal

  • 炭水化物

    3.9g

  • 脂質

    6.9g

  • たんぱく質

    18.5g

  • 糖質

    3.2g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    イカは解凍する。ミニトマトは半分に切る。バジルは小さくちぎる。

  2. 2

    鍋に湯をわかし、イカを入れてさっとゆでる。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、バジル、水気をきったイカ、ミニトマトを入れてあえる。

レビュー

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  • ヒロQ

    夏が来てバジルが育つと何度も作ってます。家族や友達からも高評です。

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