バジルの香り!
いかとトマトのバジルあえ
いかの食感がたまらない! さっぱり美味しい! パクパク食べれちゃう♪
カロリー
154kcal
炭水化物
3.9g
脂質
6.9g
たんぱく質
18.5g
糖質
3.2g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
イカは解凍する。ミニトマトは半分に切る。バジルは小さくちぎる。
2
鍋に湯をわかし、イカを入れてさっとゆでる。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、バジル、水気をきったイカ、ミニトマトを入れてあえる。
ヒロQ