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ホクホク♪

いかじゃがバター

バターの香りがたまらない! プリプリ食感のいかとバターしょうゆの相性抜群! おつまみにもどうぞ!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    243kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    いかは解凍する。

  2. 2.

    じゃがいもは一口大に切り、水にさらし、水気を切る。ボウルにじゃかいもを入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。

  3. 3.

    にんにくはみじん切りにする。

  4. 4.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、にんにく、いか、じゃがいもを入れて2分ほど炒める。

  5. 5.

    ☆を入れて1分炒める。器に盛り付けて細ねぎをちらす。

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