和えるだけの激ウマおかず！ 無限豆苗

ツナ 豆苗 白すりごま 昆布茶 マヨネーズ ごま油 こしょう

やみつきおつまみ！ 豆苗のツナカレー炒め

豆苗 ツナ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油 カレー粉

1週間使い切り献立♪ 豆苗のツナ和え

ツナ缶[オイル漬け] 豆苗 しょうゆ 塩こしょう

さっぱり簡単副菜！ 豆苗とツナのめんつゆ和え

豆苗 ツナ缶 めんつゆ（3倍濃縮） 砂糖 白いりごま

簡単おいしい♪ 油揚げと豆苗のツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] 豆苗 白いりごま しょうゆ 鶏ガラス...

あえるだけで簡単！ 豆苗とにんじんのツナ明太子あえ

ツナ 豆苗 にんじん 明太子 塩 こしょう マヨネーズ

箸休めにぴったり！ 玉ねぎと豆苗のごまツナ炒め

ツナ缶[オイル漬け] 玉ねぎ 豆苗 みりん しょうゆ 白いり...

おつまみにおすすめ♪ ツナ豆苗のはんぺんはさみ焼き

はんぺん ツナ缶[オイル漬け] 豆苗 サラダ油 塩 マヨネー...

おつまみにおすすめ♪ 豆苗とツナの塩炒め

豆苗 ツナ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油

パパッと炒めて♪ 豆苗とツナのソーミンチャンプルー

そうめん ツナ缶[オイル漬け] 豆苗 にんじん ごま油 酒 ...

ピリ辛さっぱり！ 豆苗とツナのペペロンチーノ

スパゲッティ 豆苗 ツナ缶 しめじ にんにく 唐辛子（輪切り...

おつまみにぴったり♪ 豆苗とツナのポン酢炒め

豆苗 ツナ缶[水煮] ポン酢しょうゆ こしょう ごま油