DELISH KITCHEN
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箸休めにぴったり!

玉ねぎと豆苗のごまツナ炒め

副菜に困ったときのお助けレシピ♪玉ねぎと豆苗のごまツナ炒めをご紹介!ツナ缶の油で炒めることで、豆苗と玉ねぎにツナの風味がよくしみこみ、お箸がとまらないおいしさに♪冷めても美味しい!お弁当の隙間おかずにもおすすめの一品です!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    161kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    玉ねぎは薄切りにする。豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。

  2. 2.

    フライパンにツナ、玉ねぎを入れて熱し、玉ねぎがしんなりするまで中火で炒める。

    ポイント

    ツナは缶汁ごと入れましょう!

  3. 3.

    豆苗を加えて全体に油が回るまで炒め、☆を加えて炒め合わせる。

レビュー

(1件)

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  • パンペロ
    美味しく作れました。