DELISH KITCHEN

パパッと炒めて♪

豆苗とツナのソーミンチャンプルー

4.0

(7件)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    412kcal

  • 費用目安

    300前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

お気に入りに追加

ツナの旨味がそうめんとからんでシンプルな味付けながらおいしいレシピ♪ツナはオイル缶を使うことでそうめん同士がほぐれやすく、炒めやすくなります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。にんじんは千切りにする。

  2. 2

    ツナ缶はツナと缶汁に分ける。

  3. 3

    大きめのフライパンに湯をわかし、そうめんを入れて固めにゆでて流水で洗い水気を切り、ボウルにそうめん、ツナの缶汁を入れて混ぜる。

  4. 4

    フライパンにごま油を入れて熱し、ツナ、にんじんを加えて中火で炒める。にんじんがしんなりしたら、そうめん、☆を加えて強火で炒め合わせ、豆苗を加えてさっと炒める。

レビュー

4.0

(7件)

※レビューはアプリから行えます

初めてのコメントを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

関連記事