冬の糖質オフ 管理栄養士が監修・考案した冬の糖質オフメニュー。冬にピッタリな熱々でいただく鍋やポトフも糖質1人分10g以下。1食で満足のいくカレーやお弁当もご用意しました。 糖質オフを実践していても栄養が偏らないよう、たんぱく質をしっかりと摂りながら、冬野菜で栄養を補えるレシピです。 糖質オフ!1人分8.4g♪ えび団子と白菜の和風煮むきえび[冷凍] 鶏ひき肉[もも] 白菜 ブロッコリー 酒 ...糖質オフ!1人分10.0g♪ 鮭とほうれん草のガーリッ...生鮭[切り身] 半熟ゆで卵 ほうれん草 しめじ 玉ねぎ にん...糖質オフ!1人分9.9g♪ ロールキャベツのトマトスー...合いびき肉 キャベツ(外側の葉) エリンギ ブロッコリー お...糖質オフ!1人分9.6g♪ 豚バラとニラのピリ辛豆乳鍋豚バラ肉[焼肉用] 白菜 しめじ ニラ しょうが 塩こしょう...糖質オフ!1人分3.9g♪ 大根とにらのごまポン酢肉巻き豚ロース薄切り肉 大根 ニラ 塩こしょう サラダ油 ポン酢し...糖質オフ!1人分4.2g♪ 鶏肉とほうれん草の重ねチー...鶏むね肉 ピザ用チーズ ほうれん草 トマト 塩 マヨネーズ ...糖質オフ!1人分9.6g♪ すくい豆腐の食べる豆乳坦々...絹豆腐 無調整豆乳 豚ひき肉 チンゲン菜 もやし ごま油 豆...糖質オフ!1人分3.8g♪ 豚とほうれん草の豆腐クリー...豚ロース厚切り肉 充填豆腐 ほうれん草 まいたけ 塩こしょう...糖質91%オフ! しらたきのちゃんぽん風豚バラ肉[焼肉用] むきえび しらたき(アク抜き済み) もや...糖質オフ!1人分8.8g♪ 鶏もも肉のアボカドシチュー鶏もも肉 アボカド ブロッコリー 玉ねぎ 牛乳 塩こしょう ...糖質オフ!1人分8.4g♪ たっぷりなめこあんのかに玉風卵 かにかまぼこ 長ねぎ なめこ 塩 こしょう ごま油 水 ...糖質オフ!1人分9.7g♪ かぶと鶏ひき肉のレンジ重ね...鶏ひき肉 かぶ[葉付き] えのき おろししょうが 塩 こしょ...1234…73 ページ