糖質オフ！1人分8.8g♪

鶏もも肉のアボカドシチュー

Name: 糖質オフ！1人分8.8g♪ 鶏もも肉のアボカドシチュー
Cook time: 1200 s
Total time: 1200 s
Yield: 2人分
Ingredients: 鶏もも肉 1枚(250g); アボカド 1個; ブロッコリー 1/2株(125g); 玉ねぎ 1/2個(100g); 牛乳 150cc; 塩こしょう 少々; オリーブオイル 大さじ1/2; 水 150cc; コンソメ 小さじ1/2; 塩 小さじ1/2; こしょう 少々