DELISH KITCHEN

糖質オフ!1人分8.8g♪

鶏もも肉のアボカドシチュー

4.3

(3件)
  • 調理時間

    20

  • カロリー

    503kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    15.5g

  • 脂質

    37.2g

  • たんぱく質

    27.8g

  • 糖質

    8.8g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

薄力粉なしで作るきれいなグリーンのシチューはいかがでしょうか?アボカドを使うことで自然なとろみがつき、濃厚ながら後味はあっさりとした仕上がりに♪ぜひお試しください!

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材料 【2人分】

「鶏もも肉」の基本

「玉ねぎ」の基本

「ブロッコリー」の基本