こちらはプレミアムサービスのレシピです。 人気レシピ動画がいつでも見放題！ 糖質91％オフ！しらたきのちゃんぽん風調理時間約20分カロリー444kcal費用目安800円前後すべての栄養成分を見る※1人分あたり※費用目安はレシピ全体での金額となります。冬の糖質オフお気に入りに追加 材料 【2人分】 豚バラ肉[焼肉用] 150g むきえび 100g しらたき(アク抜き済み) 300g もやし 1/2袋(100g) キャベツ 2枚(80g) しめじ 1/2パック(50g)無調整豆乳100cc塩こしょう少々サラダ油小さじ1ごま油小さじ1☆スープ水400cc鶏ガラスープの素小さじ1/2塩小さじ1/2オイスターソース大さじ1おろしにんにく小さじ1/2料理を楽しむにあたって「豚肉」の基本 料理の基本！豚肉の筋切り 料理の基本！レンジで作る肉そぼろ 料理の基本！フライパンで作る肉そぼろ 料理の基本！豚しゃぶのゆで方 料理の基本！豚レバーの下処理 料理の基本！もつの下処理 料理の基本！豚足の下処理 料理の基本！豚タンの下処理 料理の基本！豚ハツの下処理 料理の基本！豚肉を粗く刻む方法 料理の基本！豚肉を薄くする方法 料理の基本！豚ヒレ肉を開く方法 料理の基本！スペアリブの焼き方 料理の基本！ポークステーキの焼き方 料理の基本！塩豚の作り方 料理の基本！豚バラ肉の脂抜きの方法 料理の基本！豚こま切れ肉の冷凍保存方法 料理の基本！豚ロース肉の冷凍保存方法 「こんにゃく」の基本 料理の基本！こんにゃくの下処理（下ゆで） 料理の基本！こんにゃくの飾り切り(手綱) 料理の基本！こんにゃくの隠し包丁 料理の基本！しらたきの乾煎り 料理の基本！こんにゃくの保存方法 料理の基本！こんにゃくの冷凍保存方法 料理の基本！こんにゃくの下処理(おでん用) 「えび」の基本 料理の基本！エビの下ごしらえ(背わたのとり方) 料理の基本！エビの剥き方 料理の基本！えびの尾の下処理 料理の基本！えびの背に切り目を入れる方法 料理の基本！えびが丸まらないようにする方法 料理の基本！冷凍エビフライの揚げ方 料理の基本！冷凍えびの下処理方法 料理の基本！えびの冷凍保存方法 料理の基本！殻付きえびのゆで方 料理の基本！えびの開き方(背開き) 料理の基本！干しえびの戻し方 料理の基本！えび油の作り方 料理の基本！生春巻きの巻き方 料理の基本！エビの下処理方法 殻も活用！海老出汁の作り方 その他のおすすめレシピ玉ねぎたっぷりちゃんぽんちゃんぽんうどんスープから作るちゃんぽんちゃんぽん麺であんかけ焼きそばちゃんぽんそうめんちゃんぽん風ラーメン関連カテゴリその他の麺豚肉えびこんにゃく
