冬の糖質オフ 管理栄養士が監修・考案した冬の糖質オフメニュー。冬にピッタリな熱々でいただく鍋やポトフも糖質1人分10g以下。1食で満足のいくカレーやお弁当もご用意しました。 糖質オフを実践していても栄養が偏らないよう、たんぱく質をしっかりと摂りながら、冬野菜で栄養を補えるレシピです。 糖質オフ!1人分6.6g♪ しいたけのキムチーズ肉詰め豚ひき肉 しいたけ キムチ とろけるスライスチーズ 片栗粉 ...糖質オフ!1人分9.8g♪ 小松菜と厚揚げのピリ辛肉み...豚ひき肉 厚揚げ 小松菜 にんにく(すりおろし) しょうが(...大根おろしでさっぱり♪ レタスときのこの豚バラ肉巻き豚バラ肉 塩こしょう レタス まいたけ エリンギ 大根 ポン...食べ応えある一品! 鮭と野菜のだし酢炒め鮭 小麦粉 塩こしょう ブロッコリー なす ピーマン エリン...だしの味わいにほっこり♪ 鶏の柳川風煮鶏もも肉 溶き卵 ごぼう まいたけ 三つ葉 だし汁 しょうゆ...ごはんがすすむ! 豚のチーズタッカルビ風豚小間切れ肉 たまねぎ キャベツ キムチ とろけるチーズ ご...糖質オフ!1人分8.5g♪ 鶏肉と白菜のクリーム煮鶏もも肉 白菜 しめじ 塩こしょう 薄力粉 ごま油 水 牛乳...糖質オフ!1人分9.5g♪ 鶏肉とごぼうのだしびたし鶏もも肉 ごぼう 水菜 片栗粉 サラダ油 おろししょうが 酒...糖質オフ!1人分5.2g♪ ささみとキャベツのバターポ...ささみ[筋なし] キャベツ サラダ油 有塩バター ポン酢しょ...糖質オフ!1人分6.5g♪ 手羽元とごぼうのスープ手羽元 ごぼう 大根 しょうが 塩こしょう ごま油 白すりご...糖質オフ!1人分9.3g♪ 鶏肉とニラのスタミナ炒め鶏むね肉[皮なし] ニラ もやし にんにく 塩こしょう 片栗...糖質58%オフ! 油揚げで牛すき春巻き風牛こま切れ肉 油揚げ にんじん しめじ 長ねぎ サラダ油 塩...12345674 ページ