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糖質オフ！1人分8.4g♪

えび団子と白菜の和風煮

  • 調理時間

    約20分

  • カロリー

    182kcal

  • 費用目安

    500円前後

  • 炭水化物

    11.5g

  • 脂質

    2.8g

  • たんぱく質

    25.5g

  • 糖質

    8.4g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

えびと鶏ひき肉の旨味が溶け込んだおかずのご紹介♪白菜のとろける食感と甘みも楽しめます！えびは切り方を変えることで食べ応えと風味を引き出しました♪

冬の糖質オフ

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材料 【2人分】

「ブロッコリー」の基本

「白菜」の基本

「えび」の基本

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