DELISH KITCHEN

糖質オフ!1人分3.8g♪

豚とほうれん草の豆腐クリームグラタン

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    414kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    7.3g

  • 脂質

    29.2g

  • たんぱく質

    29.2g

  • 糖質

    3.8g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

厚切りの豚ロース肉を使った、食べ応え抜群の豆腐グラタンです。充填豆腐を使うことで、水切りなしで作ることができます。ほうれん草はゆですぎず、炒めすぎないのが色よく仕上げるポイント!まいたけの風味で味に深みが出ます。

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材料 【2人分】