糖質オフ！1人分3.8g♪
豚とほうれん草の豆腐クリームグラタン
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調理時間
約20分
費用目安
500円前後
厚切りの豚ロース肉を使った、食べ応え抜群の豆腐グラタンです。充填豆腐を使うことで、水切りなしで作ることができます。ほうれん草はゆですぎず、炒めすぎないのが色よく仕上げるポイント！まいたけの風味で味に深みが出ます。
カロリー
414kcal
炭水化物
7.3g
脂質
29.2g
たんぱく質
29.2g
糖質
3.8g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。