311kcal
約90分
＃炊き込みご飯
＃あさり
312kcal
＃牡蠣
322kcal
約1日
＃ねぎ
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
＃ホタテ
340kcal
約60分
＃トマト
329kcal
＃しじみ
334kcal
302kcal
326kcal
＃にんじん
＃まいたけ
330kcal
＃しょうが
285kcal
＃大根
-
＃貝類
＃細ねぎ
359kcal
293kcal
358kcal
306kcal
318kcal
＃ハマグリ
328kcal
324kcal
＃しいたけ
320kcal
