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#鶏もも肉
#にんじん
#玉ねぎ
#トマト
#ヨーグルト
#チキンカレー
#冷製スープ
約15分
55kcal
約30分
#きゅうり
377kcal
#手羽元
#パプリカ
#エリンギ
#アスパラ
#鶏むね肉
#チーズ
#キャベツ
#ソーセージ
#フライドチキン
#焼き物(肉)
#トマトスープ
約10分
#スムージー・シェイク
387kcal
約40分
#豆類
455kcal
#かぼちゃ
221kcal
#ズッキーニ
224kcal
#アボカド
ヨーグルトケーキ
水切りヨーグルト
ホットケーキミックス ヨーグルト