87kcal
約10分
#ピーマン
#和え物(野菜)
70kcal
#パプリカ
#エリンギ
349kcal
約30分
#厚揚げ
#ししとう
101kcal
#サラダ
#トマト
254kcal
約20分
#きのこ
#なす
54kcal
#オクラ
117kcal
#鶏むね肉
#ズッキーニ
187kcal
約15分
#とうもろこし
#茶碗蒸し
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