あらゆるお酒に合わせて♪しらすを使ったおつまみ18選
作成日: 2022/09/01
更新日: 2022/10/31
ゆっくり自分のペースで楽しむことができる家飲み。おいしいお酒にはおいしいおつまみを用意したい人も多いのではないでしょうか?今回は合わせるお酒別に18品ご紹介します。おつまみにはもちろん、夕食のおかずにもおすすめなのでぜひ試してみてくださいね。
冷えたビールに合うおつまみ
香ばしい香り!
厚揚げのにらしらすのせごま油の香りが食欲をそそります!ヘルシー食材なのに食べ応え満点!にんにくと一味唐辛子で大人の味わい!おつまみにもどうぞ!
調理時間
約15分
カロリー
273kcal
費用目安
200円前後
ニラ 厚揚げ しらす ごま油 白いりごま ポン酢しょうゆ おろしにんにく 一味唐辛子
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- 猫娘焼いて生姜醤油をかけただけの厚揚げも美味しいのですが、これはひと手間かけただけあって、豪華版おつまみになりました。 一味がなかったので七味で対応。だからなのか、胡麻の存在感無しに。ニラ以外でアレンジしてみてもいいかも。
- ほんわかもう何回も作ってます。 厚揚げがよく登場する我が家で、一番人気です。 ダンナはレシピの倍、シラスを入れてくれと言って困らせます。却下ですが。
- あい特に何も考えず 絹の厚揚げで作ったのですが、子供が「美味しい、また作って~でも木綿の厚揚げの方が合う気がする~」と言ったので次は木綿の厚揚げで作ってみようと思います。 カリカリに焼いた油揚げにも合いそう。 簡単だし、ちょっとしたおかずの足しにはいい感じでした♪
やみつきになる味!
しらすとおかかの無限ピーマン食べ始めたらクセになる、無限ピーマンをご紹介します!しらすとおかかの旨みがピーマンにしみこんで美味しい♪レンジで簡単に作れるのも嬉しいポイントです。ご飯のお供やお酒のおつまみにもぴったり!ピーマンが苦手なお子様にもお試しください。パクパクと食べられるので、ピーマンの大量消費にもおすすめです。
調理時間
約10分
カロリー
42kcal
費用目安
200円前後
ピーマン 釜揚げしらす めんつゆ[3倍濃縮] かつお節
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- みかんかつおぶしがなかったので入れずに作ったのですが、入れた方がめんつゆを吸ってくれるので美味しいんだろうな〜という感じでした!
- しお。冷凍していたしらすの消費もでき、味付けも簡単で『もう1品』に最適!
- もな鰹節がなかったのですが、とても美味しかったです! しかも簡単!
- ぴーちゃんピーマンが食べやすくて何回もリピしてます!
簡単でおいしい♪
しらすのガーリックオイルのせ冷奴オリーブオイルとにんにくで炒めたしらす干しを、冷奴にトッピングしていつもと違う一品に♪おつまみにもぴったりな一品です。たっぷりのねぎをのせて食べるのもおすすめです。
調理時間
約10分
カロリー
286kcal
費用目安
500円前後
絹豆腐 しらす干し にんにく 唐辛子(輪切り) オリーブオイル しょうゆ こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- はむちゃん作ってる最中から美味しいだろうなーと味が想像できました!本当に美味しい!!リピします★
- まなみん見た目は味が濃いかと思いましたが、ちょうどよかったです。また作ります!!
- さくももオリーブオイルで炒めたしらすが、思ったよりお豆腐と合わないように感じました。生っぽい感じかしたので、もっと炒めた方が良かったのでしょうか?塩気も物足りなかったです。
- ねこむすめニンニクが香ばしかったです。
ジュワッと香ばしい♪
しらす油揚げ油揚げとしらすはこんがりと焼くことで香ばしい味わいに! ごま油しょうゆで 箸が止まらなくなる一品です♪
調理時間
約10分
カロリー
173kcal
費用目安
400円前後
油揚げ しらす 細ねぎ(刻み) しょうゆ ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ぴんくふぇありー美味しくないはずがないレシピ❣️しらす干しをカリカリになるまで炒めるのであれば、ちりめんじゃこの方が手っ取り早いと思います💡
- まぁこ私は食べてないのですが 家族は大満足してました💯❤️ しらすをちょっとカリカリにしすぎたので そこだけマイナスでした💦💦でも 家族は皆間食してました( ⸝⸝⸝-⤚-)
- ななしらすも油揚げもカリカリで、おつまみに最高でしたよ。
- ゆゆゆ厚揚げで作りました。食べ応えがあって美味しかったです。
パスタの具材にもおすすめ!
キャベツとしらすの旨塩サラダ通年人気のキャベツレシピ!ゆでたキャベツとしらすをごま油のやみつきダレでナムル風に仕上げます!にんにくの効いたガツンと味でおつまみやペペロンチーノのトッピングにもおすすめ♪キャベツは炒めてもおいしくお召し上がりいただけます。
調理時間
約10分
カロリー
95kcal
費用目安
200円前後
しらす干し キャベツ 白いりごま 塩 こしょう 鶏ガラスープの素 おろしにんにく ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- たんたん茹でるの面倒だったので、レンチン。 これはやみつきになるやつ! 味濃いめだったので、キャベツは多めでいい気がする。
- さるり🐶2回目はキャベツをごま油で炒めて作りましたが、こちらの方がキャベツの歯ごたえがあってだんぜん美味しいと思いました!
- тakuмasa✩。.Fam夕飯に作りました!簡単に作れて美味しかったです!子供にも好評でした!また作ります(*^^*)
- ポレコレ太郎しらすの代わりに冷蔵庫で眠っていたちりめんを使い、もやしでボリュームアップしました。 何度もリピしてます。
熱々のうちに召し上がれ♪
しらす棒餃子しらすと豆腐のヘルシー餃子! ポン酢によく合う和風の味わいです☆ おかずにもお酒のお供にもぴったりです!
調理時間
約30分
カロリー
295kcal
費用目安
400円前後
サラダ油 餃子の皮 水 ごま油 大葉 木綿豆腐 しらす 片栗粉 ねぎ 塩 鶏ガラスープの素 ごま油 おろししょうが
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- しとっぺヘルシー食材使用しつつ、ネタにしっかり味付けあり食べ応えありました。
ゆっくりと日本酒に合わせたいおつまみ
ふわふわヘルシー♪
しらすと青のりのだし巻き卵ふわふわのだし巻き卵にしらすと青のりが香ります! カルシウムたっぷりでお子様にもオススメ! 家にある材料で簡単にできます♪ぜひお試しください!
調理時間
約10分
カロリー
161kcal
費用目安
200円前後
卵 しらす 青のり ごま油 和風顆粒だし めんつゆ(3倍濃縮) 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- komasふわふわに仕上がりました! しらすとあおさで作りました。 とっても美味しいです☺︎
- mugi甘くて美味しかった!
- みぃ夫から大好評でした。
- ぴんくふぇありーだし巻きは何でも美味しい❣️しらすと青のりめっちゃ合います👍巻き巻きが苦手だけど、味は美味しいから問題なし😊
さっぱりおいしい♪
ほうれん草としらすのポン酢おかか和えもう一品欲しい時におすすめの副菜をご紹介します。しらすでうま味をプラス!ポン酢の爽やかな香りを楽しめる和え物です。ほうれん草はさっとゆでて手早く水にさらし、色よく仕上げましょう♪
調理時間
約10分
カロリー
20kcal
費用目安
100円前後
しらす干し ほうれん草 かつお節 ポン酢しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ぴんくふぇありーポン酢と和えるだけなので簡単ですね。甘いちぢみほうれん草で作りました❣️
- 一人暮らしさんしらすが安かったので作りました。 鰹節の味がしっかり出るので、しらすはレシピ量より多めにいれてもいいと思います。
- ちぃさっぱり美味しかったです しらすも入れて栄養満点です
- まり簡単。
天ぷら粉を使って簡単に!
しらすと人参のかき揚げ桜えびが良いアクセントに♪ そのまま食べても、うどんにトッピングしても◎ お好みで大根おろしやすだちをかけて食べても美味しいです♪
調理時間
約20分
カロリー
537kcal
費用目安
1000円前後
しらす 桜えび にんじん 玉ねぎ 天ぷら粉 サラダ油 天ぷら粉 冷水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ポムポムM私はしらすを100gに変更して作りました! しらすと桜エビの香りが食欲をそそられます🦐 また作りたいと思いました😄
簡単副菜!
わかめときゅうりのしらす和えきゅうりとわかめをさっぱりと食べられる和え物のご紹介です。しらすを入れるとうま味が増します!簡単にささっと作れるのもうれしいポイント。もう一品ほしい時にもおすすめのメニューです♪
調理時間
約10分
カロリー
19kcal
費用目安
100円前後
しらす干し きゅうり わかめ(乾燥) 砂糖 塩 酢
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- もえチビママ夏にぴったりさっぱり味です。 ちょっと味が薄く塩を足しました。
- みこ2倍量で作りました。おいしいです! 三杯酢で作っていたときよりこのレシピで作った方がおいしいので、きゅうり、ワカメ、しらすで酢の物を作るときはこのレシピ通りに作っています。
- akkoしらすがなくじゃこで作りました。じゃこはサッと湯搔いてから一緒に合えました。味付けは べんりで酢だけの味付けで簡単にできて美味しかったです。
- シナモン簡単に作れました! お味も美味しいです。又、作ります。
塩味が食欲そそる!
トマトとしらすのポン酢サラダさっぱり美味しい♪ お酒のお供にもおすすめ♡ 忙しい時にもパパッとできるお手軽レシピ!
調理時間
約5分
カロリー
84kcal
費用目安
200円前後
しらす干し トマト 大葉 ポン酢しょうゆ おろしにんにく ごま油 白すりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- バジリ子ポン酢しょうゆとごま油でサッパリと食べられます。 大葉がアクセントになり、大人のお味。 トマトから水分が出るのですぐ食べられない場合は ごま油とポン酢しょうゆを多めに加えました。 パーティー料理の前菜としても彩りが綺麗で 簡単お手軽。リピ確定です。
- REI大好き💕
- ちい冷やしてさっぱり、夏にぴったり。 今日は麻婆豆腐のお供に作りました。
- みぃ大葉がいいアクセント! 簡単でとっても美味しいタレです◡̈⃝︎⋆︎* また作りたい一品です!
さっぱりソースが食欲そそる♪
蒸し鶏の梅しらすソースがけお肉をソテーにしてかけても美味しい! しらすの塩味をいかして味付け簡単♪ レンジを使用して簡単調理!
調理時間
約30分
カロリー
236kcal
費用目安
300円前後
鶏むね肉 しらす 梅干し 酒 塩 はちみつ オリーブオイル こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ワインにもおしゃれディナーにも合うおつまみ
朝ごはんにも♪
しらすとねぎのオムレツたっぷりしらすを使って贅沢オムレツ!さっぱりしてるので朝ごはんにも、遅い夜ご飯にも安心して食べられます♪
調理時間
約10分
カロリー
337kcal
費用目安
200円前後
卵 釜揚げしらす 細ねぎ 牛乳 塩こしょう サラダ油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- HARU美味しかったです。 牛乳がなく、アーモンドミルクで代用しましたが、ふわふわ感が出ず、かさ増しにはなったかなと思いました。 塩は控えめで、しらすの塩味で十分でした。 ぶきっちょなので、フライパンシートで焼いて包めると、グチャッとならずに済みます。 主人にはおかわりないの?!というほどどハマりでした。
- ひつじほんとうにこれだけの調味料で美味しくなるの?と思いながら作りましたが、しらすの塩味でとても美味しかったです。
- キャサリン朝ごはんで作りました。しらすと卵の風味があってとても美味しかったです。
- まりんしらすがいい感じです!!
香ばし美味しい!
しらすのガーリックトーストにんにくの香りとしらすの香ばしさがたまらない一品! サクサクのバケットが次の一口を誘います♪ ワインに合わせて召し上がれ!
調理時間
約5分
カロリー
251kcal
費用目安
300円前後
バケット しらす パセリ(乾燥) 溶かしバター(有塩) おろしにんにく 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- み―しらす無しでシンプルガーリックトーストでしたが簡単で美味しく作れました〜。
にんにく香る!
ブロッコリーとしらすのバター炒め付け合わせにもぴったりな副菜レシピのご紹介です。バターで炒めることでコクのある味わいに仕上げました!ピリッと辛い唐辛子もポイント♪もう一品欲しい時やおつまみにもおすすめの一品です。
調理時間
約10分
カロリー
105kcal
費用目安
300円前後
しらす干し ブロッコリー 有塩バター おろしにんにく 唐辛子(輪切り) 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- いとぴよレビューを参考に醤油を少しプラスしたら美味しかったです☺️ 鷹の爪を入れたらもっと美味しくなったのかな?
- anzulove818ブロッコリー半分を1本で作りました。 材料も倍量で。それでも3人分で若干少なかったです。(写真×3) バターだけ40gは多いので30gで。 唐辛子は家族が嫌がるので入れませんでした。 🔴ブロッコリーレンジ1分では無理で4分でちょうど良かったです。 美味しかったです😋
- にゃんにゃむニーナうーみゃーにゃーー。おはようございます。今日も大好き。 30日朝ご飯は、 うまみがたっぷり、しじみの味噌汁 具沢山でもよいとの事で、細かく切った大根も入れてみました。みゃみゃ。 こちらに載せました。 にんにく香る、いや香らない、ブロッコリーとしらすのバターない炒め こちらにも載せます。 ほうれん草とにんじんの胡麻和え、ぬか漬け、 ぶりの西京焼きです。
- chiwa♡オリーブオイルを加えてみました! ペペロンチーノみたいな大好きな味になりました♪
おつまみに◎
かぶのガーリック蒸し焼き前菜や副菜にもおすすめ! しらすを入れて風味アップの蒸し焼きです♪ かぶは大きく切って食べ応えのある1品に♪
調理時間
約15分
カロリー
94kcal
費用目安
200円前後
かぶ しらす にんにく オリーブオイル 唐辛子 塩こしょう 酒
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- はっぴぃかぶのペペロンチーノのようで、とても美味しかったです。 唐辛子が輪切りしかなかったので少し刺激的になりましたが、その中でもかぶの甘さが際立って美味しさを感じました。 しらすの塩気や風味も、かぶだけの単調さから1歩出ていてアクセントになり、良かったです。 少し残ったら、次の日にパスタを入れて食べたくなりました。
- クローバーかさましで、スナップえんどうを加えてみました。辛味が苦手な高齢者がいるので、唐辛子なしでしたが、美味しかったです。
- ぶー個人的に硬めがすきなので、酒蒸ししなくても炒めただけでも美味しいかなとおもいました!
ころっとかわいい♪
しらすのミニコロッケしらすを使った一口サイズのコロッケレシピです。チーズの香りがきいていて、ついつい手が伸びる美味しさです♪
調理時間
約30分
カロリー
106kcal
費用目安
400円前後
しらす干し じゃがいも マヨネーズ パセリ[乾燥] 塩こしょう パン粉 粉チーズ 薄力粉 溶き卵 サラダ油
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- もーかおいしい!
さっと作れる!
まいたけとしらすのアヒージョまいたけとしらすをガーリックオイルでさっと煮て、香りと旨味を引き出します。バゲットにたっぷりのせて食べるとワインにぴったり♪
調理時間
約15分
カロリー
448kcal
費用目安
400円前後
釜揚げしらす まいたけ にんにく 唐辛子(輪切り) 塩 オリーブオイル
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。