DELISH KITCHEN

簡単でおいしい♪
しらすのガーリックオイルのせ冷奴

4.3

調理時間

10

費用目安

500前後

お気に入りに追加

オリーブオイルとにんにくで炒めたしらす干しを、冷奴にトッピングしていつもと違う一品に♪おつまみにもぴったりな一品です。たっぷりのねぎをのせて食べるのもおすすめです。

  • カロリー

    286kcal

  • 炭水化物

    4.4g

  • 脂質

    23g

  • たんぱく質

    13.6g

  • 糖質

    3.6g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豆腐は4等分に切る。にんにくは半分に切って芯を取り除き、粗みじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル、にんにく、唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが立ったらしらす干しを加えて3分程炒める。☆を加えて混ぜる。

  3. 3

    器に絹豆腐を盛り、2をのせる。

    ポイント

    あたたかいままかけても、冷たく冷まして食べるのもおすすめです。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • はむちゃん

    作ってる最中から美味しいだろうなーと味が想像できました!本当に美味しい!!リピします★
  • まなみん

    見た目は味が濃いかと思いましたが、ちょうどよかったです。また作ります!!
  • さくもも

    オリーブオイルで炒めたしらすが、思ったよりお豆腐と合わないように感じました。生っぽい感じかしたので、もっと炒めた方が良かったのでしょうか?塩気も物足りなかったです。
  • ねこむすめ

    ニンニクが香ばしかったです。

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