デリッシュキッチン

もっちりやみつき♪
もやしとしらすのチーズチヂミ

3.8

()

調理時間

約15分

費用目安

300円前後

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もやしとチーズを加えて、表面をカリッと焼き上げます♪もやしをたっぷり使うので、普通のチヂミよりも重くなく、さっぱりと食べられます。

  • カロリー

    306kcal

  • 炭水化物

    30.3g

  • 脂質

    14.5g

  • たんぱく質

    12.2g

  • 糖質

    28.6g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ボウルに☆を入れて混ぜ、もやし、細ねぎ、しらす干し、ピザ用チーズを加えて混ぜる。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、1を流し入れて平らにし、ふたをして中火で3～4分ほど焼く。焼き色がついたら裏返し、弱火で2〜3分ほど焼く。

  3. 3

    粗熱をとり、食べやすい大きさに切る。

よくある質問

  • Q

    生地に水は入れずに作るのですか？

    A

    野菜をたっぷり入れるチヂミなので野菜が絡むように水を加えずに作ります。野菜の食感が楽しめる配合になっております。使用する卵のサイズによって生地のかたさが変わるので粘度が強い場合は、少量の水を加えて調整してください。

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